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Ottimizza la routine

(6/10)

Il ritmo delle nostre giornate è spesso scandito da una serie di impegni come la scuola, i pasti, il lavoro ecc., alcuni dei quali causano più stress che piacere: elencarli in una lista e ridimensionarli può aiutarti a evitare che il nervosismo prenda il sopravvento.

Per smettere di recriminare: "Rifletti e cerca di ottimizzare le attività di tutti i giorni", propone Christine Lewicki. Qual è il momento migliore per fare determinate cose? È il caso di alzarsi 15 minuti prima? O preparare gli abiti la sera prima? La routine deve diventare l'elemento fondante della tua giornata ed essere al servizio dei tuoi bisogni e di ciò che desiderate fare insieme in famiglia; deve quindi rispettare i vostri ritmi e soddisfare il vostro desiderio di una vita armoniosa. L'importante è mantenere una certa costanza, affinché ciascuno sappia esattamente qual è il suo ruolo.

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