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Lo stretching

(3/10)

Perché va bene per la schiena?

Il dolore sopraggiunge quando il corpo arriva al massimo della compensazione possibile. Il concetto consiste quindi nel rimobilizzarlo completamente. Ideale per "stirare" la colonna vertebrale, lo stretching è anche un'ottima pratica per recuperare la mobilità e l'ampiezza articolare lavorando sulle singole articolazioni e dando sollievo a tutto il corpo. Con alcuni esercizi muscolari e stiramenti specifici praticati tutti i giorni (anche per soli 10 minuti) o con 3 sedute complete settimanali, in poco tempo è possibile riuscire a debellare un mal di schiena cronico.

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