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La ginnastica per la schiena (o potenziamento muscolare guidato)

(8/10)

Perché va bene per la schiena?

Tre persone su quattro in Italia soffrono di mal di schiena: le patologie che possono colpire la colonna vertebrale sia nelle forme più acute che più lievi interessano infatti circa il 75% degli italiani. I corsi destinati ad alleviare o a prevenire l'insorgenza del mal di schiena esistono ormai in tutte le grandi città, sia nelle palestre private sia nelle strutture sportive municipali. Ideale per riprendere a fare sport dopo una gravidanza o un intervento chirurgico, questo tipo di ginnastica permette di riguadagnare massa muscolare, acquisire una buona tonicità addominale e un potenziamento sufficiente degli arti inferiori: tutto questo è noto come riatletizzazione. Si può anche optare per il potenziamento muscolare guidato da un coach o da un chinesiterapista sportivo per irrobustire (ma risparmiare) la schiena.

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