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Il Tai Chi

(7/10)

Perché va bene per la schiena?

Come lo yoga, il Tai Chi presenta diversi vantaggi: irrobustimento dei muscoli, stiramenti, rilassamento e respirazione, elementi che lo rendono una disciplina ideale anche per stirare la colonna vertebrale e per rilassare le tensioni muscolari. Quest'ultima virtù è tanto più interessante quanto più i problemi cervicali e dorsali sono prevalentemente associati al lavoro e allo stress. Imparando a decomprimere e a eliminare con regolarità dal proprio corpo le tensioni accumulate, si è naturalmente meno soggetti ai dolori.

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