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La posizione giusta quando si sta in piedi a lungo

(9/12)

Quando si sta in piedi, la posizione ideale consiste nell’allineare la testa, il bacino e i piedi. Ma questa posizione è spesso difficile da mantenere, in quanto “il corpo tende naturalmente a curvarsi”, spiega Denis Fortier. Rimanere in piedi troppo a lungo aumenta il rischio di dolori lombari. “Evita di rimanere nella stessa posizione più di un’ora, cerca di allineare la testa con le spalle e il bacino ed equilibra i movimenti da entrambi i lati del corpo”.

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