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La posizione giusta per stare a tavola

(8/12)

Come per la posizione seduta in ufficio, è meglio non rimanere troppo a lungo seduti a tavola. Quando il pasto familiare va per le lunghe, tendiamo a rilassare i muscoli dorsali curvando la schiena e appoggiandoci ai gomiti. In questo modo “le articolazioni si tendono al massimo”. Il nostro esperto consiglia di allineare la testa, il bacino e i piedi, e di non rimanere seduti più di due ore di fila.

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