Home  
  
  
    La posizione giusta per giardinaggio e bricolage
 
Il tuo nome :
La tua mail * :
Nome del destinatario :
E-mail del destinatario * :
Messaggio :
*campo obbligatorio
Messaggio inviato

La posizione giusta per giardinaggio e bricolage

(12/12)

Chinarsi e abbassarsi per sollevare pesi sono azioni ricorrenti quando si fa del giardinaggio o del bricolage. Se devi trasportare un oggetto pesante, piega le ginocchia mantenendo la schiena dritta, invece di piegare la schiena. Se devi inginocchiarti, mantieni la testa e il bacino sullo stesso asse e usa, se puoi, una protezione per le ginocchia, ad esempio un cuscino. Tieni a portata di mano gli attrezzi di cui potresti aver bisogno in modo da evitare di girarti troppo spesso sollecitando eccessivamente la parte alta del corpo, e di lavorare a braccia tese.

Leggi anche:

Mal di schiena in ufficio: come evitarlo?

Mal di schiena in gravidanza

Scopri il nostro dossier: Il mal di schiena

Newsletter