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I sintomi da carenze di vitamine e minerali

Il cibo è la fonte primaria di vitamine e minerali, fondamentali per il corretto funzionamento dell’organismo. Questi macronutrienti si trovano in abbondanza nei vegetali, ma la qualità, la conservazione e i metodi di cottura degli alimenti possono alterare o ridurne il contenuto. Stanchezza, difficoltà di concentrazione, facilità alle infezioni e disturbi digestivi sono solo alcuni dei sintomi più comuni che svelano un apporto insufficiente di minerali e vitamine. Doctissimo propone una piccola guida per comprendere i segnali che il corpo manda quando le riserve scarseggiano.

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