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    25 modi per dire addio alla sigaretta
 
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25 modi per smettere di fumare per sempre

Il tabagismo priva dalla libertà di scegliere ma, fortunatamente, interrompere la dipendenza da fumo si può. Studi recenti hanno dimostrato che un soggetto che decide di smettere di fumare quando è di buon umore, non è angosciato o stressato dal pensiero di non accendere più una sigaretta, avrà più probabilità di riuscirci. Bisogna perseguire l’obiettivo e vivere questa scelta non come un supplizio o una punizione auto- inflitta, bensì come l’inizio di una nuova fase di vita. Tieni a bada l’irrequietezza che sopraggiunge prima, dopo e durante una crisi di astinenza e, a mente serena, valuta costi e benefici che si ottengono eliminando il vizio di fumare. Se nel tuo caso la volontà non basta, ricorri ad alcune semplici astuzie!

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