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La melatonina

(6/10)

Se la valeriana e l’escolzia non bastano, si può provare la melatonina. “Ha dimostrato di essere efficace per accelerare l’addormentamento”, sottolinea il Dott. Lorrain. La melatonina è un ormone prodotto dall’epifisi (piccola ghiandola endocrina), che gestisce l’alternanza sonno/veglia.

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