Home  
  
  
    Per un soffio hai perso l’autobus o la metro!
 
Il tuo nome :
La tua mail * :
Nome del destinatario :
E-mail del destinatario * :
Messaggio :
*campo obbligatorio
Messaggio inviato

Per un soffio hai perso l’autobus o la metro!

(8/10)

Hai un unico desiderio: rientrare a casa. Ma hai perso la metro o l'autobus per un soffio, dunque bisogna attendere ancora un po'. Non è una cosa tragica, è questione di minuti, solo che in quel momento sei sul punto di esplodere.

La soluzione del coach: sei diventata ipersensibile al minimo contrattempo? Nathalie Bergeron Duval, specialista diplomata in sofrologia, propone un gesto di Do-In, semplice da eseguire.

In pratica: chiudi il pugno facendo scivolare il pollice nel palmo, poi massaggia lentamente il plesso (il punto situato in mezzo al petto) per liberare le tue emozioni. Gira in senso orario. Inspira ed espira profondamente, 5 volte di seguito. Poi, prendi una decisione: camminare fino alla prossima fermata o aspettare tranquillamente.

 

Newsletter