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Problema sulla linea della metro

(3/10)

Sei già in ritardo e, per l’ennesima volta questo mese, la voce monocorde dell’addetta alle buone notizie sgrana il messaggio che tutti temono: "incidente sulla linea, il traffico è rallentato". Ti senti invadere da un’ondata di stress, provocata dal non sapere quanto tempo ti ruberà quest’incidente.

La soluzione del coach: “Punta sul relax immediato, sia per mantenere la calma che per prendere la decisione giusta”, consiglia Stéphanie Bertholon.

In pratica: Chiudi gli occhi, il tempo di riportare la concentrazione su di te e di proiettarti in una situazione piacevole. Un bel bagno caldo, una posizione di yoga… Ecco, hai appena inondato il tuo corpo di endorfine e hai raggiunto il tuo obiettivo: lasciare la mente per tornare al corpo. Riapri gli occhi e prendi una decisione risoluta. Uscire per prendere l’autobus o il taxi, o restare e aspettare. Attieniti a questa decisione e naturalmente… avverti l’ufficio!

 

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