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Restare imbottigliati nel traffico

(2/10)

Sei appena uscito di casa ed eccoti già bloccato a un incrocio, per un bel po’ di tempo. Ti assale la rabbia e hai l’irresistibile tentazione d’inveire contro gli altri guidatori, chiamandoli con tutti gli epiteti possibili.

Il consiglio del coach: "vocalizza! le corde vocali sono muscoli il cui grado di tensione è direttamente sottomesso al nostro stato nervoso ed emozionale”, spiega Louise Vertigo, animatrice di laboratori sulla voce e sul respiro. Ecco perché intonare una canzoncina ti aiuterà a rilassarti e ti ridarà energia.

In pratica: Quando ti fermi, spalle ben dritte, emetti prima alcuni suoni, senza sapere se sono giusti o meno. La cosa importante è canalizzare la tua crescente irritazione.

 

 

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