Home  
  
    10 consigli antistress
 
Il tuo nome :
La tua mail * :
Nome del destinatario :
E-mail del destinatario * :
Messaggio :
*campo obbligatorio
Messaggio inviato
  • Impara a gestire il tuo tempo
  • Prendi fiato
  • Impara a respirare
  • Impara a rilassarti
  • Adotta un atteggiamento positivo
  • Cura la forma fisica

Dieci consigli antistress

Se fino a un certo livello lo stress è indispensabile perché ha un effetto stimolante sulla nostra vita, al contrario un eccesso di stress nuoce alle nostre prestazioni e alle capacità e, a lungo andare, può addirittura portare alla depressione. Doctissimo ti svela 10 segreti per imparare a gestirlo al meglio.

Lo stress nasce come reazione fisiologica normale e positiva, che ci permette di adattarci all'ambiente che ci circonda, purché siamo in grado di gestirlo con successo! Piuttosto che sulla cause dello stress (spesso difficili da controllare) è importante soprattutto intervenire sull'atteggiamento che adottiamo nei suoi confronti. Ecco 10 consigli che ti aiuteranno a raggiungere questo obiettivo.

Sylvie Rochefort

Newsletter