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Usa un getto di acqua fredda

(8/11)

Come fare? Tutte le sere passa un getto di acqua fredda sulle gambe andando dalle caviglie verso le ginocchia. Puoi completare camminando nell’acqua e portando calzini o gambaletti contenitivi.

Perché è utile? Per alimentare un buon ritorno venoso, più debole a causa del peso del bambino. Nel corso della gravidanza, il sangue può ristagnare nelle gambe e nel bacino. Questa stasi sanguigna può causare stanchezza al bacino e alla schiena.

Il consiglio: Alterna acqua tiepida /acqua fredda, iniziando e terminando con quella fredda, però.

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