Home  
  
  
    Incrocia le braccia
 
Il tuo nome :
La tua mail * :
Nome del destinatario :
E-mail del destinatario * :
Messaggio :
*campo obbligatorio
Messaggio inviato

Incrocia le braccia

(9/11)

Come fare? Incrocia le mani sulle spalle, inspira e poi, espirando, allunga lentamente i gomiti in avanti, spalle basse e braccia orizzontali. Ripeti per 10 volte.

Perché è utile? Per combattere i dolori cervicali. Come la parte bassa della schiena, la curvatura della parte alta della colonna si accentuerà durante la gravidanza. L’esercizio in questione consentirà di distendere i trapezi e di mobilitare la cerniera cervico-dorsale.

Il consiglio: Per salvaguardare il collo, non forzare il movimento. 

Caricamento ...
Newsletter