Home  
  
  
    Impara ad alzarti con il piede giusto!
 
Il tuo nome :
La tua mail * :
Nome del destinatario :
E-mail del destinatario * :
Messaggio :
*campo obbligatorio
Messaggio inviato

Impara ad alzarti con il piede giusto!

(3/11)

Come metterlo in pratica? Rotola di lato rimanendo sempre in posizione distesa, piega le ginocchia e lascia cadere le gambe fuori dal letto. Poi spingi sul letto con le braccia per sollevare il busto.

Perché è utile? Fondamentalmente per salvaguardare la parte bassa della schiena, ma anche la cintura addominale che in gravidanza tende ad allentarsi.

Il consiglio: Alzati lentamente. Quando passi dalla posizione distesa alla posizione eretta, l’adattamento posturale della pressione arteriosa può avvenire lentamente, provocando per un attimo un difetto d’irrigazione della parte alta del corpo e del cervello. Questo può causare malori e capogiri.

Caricamento ...
Newsletter