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Cammina nell’acqua

(11/11)

Come fare? Cammina nell’acqua immersa fino alla vita per una ventina di minuti. Da fare 2-3 volte alla settimana, se possibile.

Perché è utile? Ideale per sfidare le leggi di gravità. Non sentendo più il peso della pancia, non ti appoggerai più sulla regione lombare.

Il consiglio: Ricorda: il nuoto è consigliato per tutta la durata della gravidanza.

Se i dolori persistono non esitare a chiedere consiglio al tuo ginecologo, all’ostetrica, o al tuo osteopata.

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