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Stretching della spalla

(9/15)

Istruzioni: In piedi, con le spalle girate in avanti, tendi un braccio in avanti e piega l’altro premendo l’avanbraccio contro la spalla opposta. I piedi sono divaricati alla larghezza del bacino, mantenendo le spalle abbassate e firate in avanti.

Obiettivo: allungare i deltoidi posteriori, muscoli della spalla.

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