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Allungamento del grande dorsale

(6/15)

Istruzioni: A gambe larghe, con i piedi più larghi del bacino, ginocchia rilassate e pancia tesa, spingere i fianchi in avanti con le mani incrociate sopra la testa. Poi, inclina il busto da una parte mantenendo il bacino stabile e la pancia tirata in dentro.

Obiettivo: stretching del grande dorsale.

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