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Tira dentro la pancia mentre cammini

(5/10)

Camminare 30 minuti al giorno è un gesto indispensabile per restare in buona salute e in ottima forma, mentre tenere la pancia in dentro è sufficiente per far lavorare gli addominali. Unisci allora l'utile al dilettevole, approfittando delle camminate per contrarre gli addominali. Tenere la pancia in dentro mentre cammini deve diventare automatico.

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