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Obliqui e addome destro anteriore - 10° esercizio - Posizione di partenza

(20/33)

Che muscoli lavoriamo? Obliqui addome destro anteriore.

Consiglio prima di incominciare: mantenere la colonna lombare in contatto con la palla e non allungare la testa. Inspirare a posizione normale e soffiare durante il movimento.

Posizione di inizio: stretching sulla palla, le piante dei piedi separate ed appoggiate al suolo. La pelvi e la regione lombare stanno in contatto con la palla. Le braccia sono incrociate sul petto.

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