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La schiena - 4° esercizio - Posizione iniziale

(8/33)

Che muscoli lavoriamo? Tutti i muscoli della schiena sono in sinergia con gli addominali.

Consiglio prima di incominciare: espirare con le labbra strette permette una migliore stimolazione degli addominali. Cercare di espirare.

Posizione di inizio: allungata prono, con le braccia lungo il corpo e la fronte che tocca il suolo.

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