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Esercizi per il trasverso - Secondo passo

(3/33)

Inspirare senza gonfiare il ventre e dopo espirare per lavorare il muscolo trasverso. La contrazione del trasverso avverrà contro la resistenza imposta dall'addome. Questo ultimo spinge il ventre in avanti, ed il trasverso allunga il ventre verso l'interno.

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