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    Perché andare a letto presto?
 
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  • Andare a letto tardi fa ingrassare
  • Andare a letto tardi fa male alla concentrazione
  • Andare a letto tardi fa fare gli incubi
  • Andare a letto tardi aumenta la glicemia
  • Andare a letto tardi modifica il nostro comportamento
  • Le persone che vanno a letto tardi sono più ansiose

8 buone ragioni per smettere di andare a letto tardi

In genere sei sempre a letto prima delle 11 di sera? Bravo, è raro con tutti i marchingegni elettronici che ci circondano e tendono a tenerci svegli la sera (televisione, tablet, smartphone…). Andare a letto tardi (dopo mezzanotte) rende il risveglio più difficile l’indomani mattina, ma non solo. Questa abitudine ha delle conseguenze negative sulla nostra salute. Ecco 8 effetti nocivi dell’andare a letto troppo tardi sull’organismo.

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Charo Sierra

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