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Se corri ne bastano 10

(4/10)

Chi si dedica al running ha bisogno di una maggiore preparazione fisica, poiché maggiore è l'impatto sulle articolazioni così come lo sforzo a cui sono sottoposti il cuore e i polmoni. In ogni caso, ogni volta che vai a correre ricorda che bastano 10 minuti al giorno a ritmo moderato per migliorare gradualmente la forma fisica. È come se quei pochi minuti servissero per ricordare all'organismo che deve mantenersi in equilibrio, sano, forte...e magro!

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