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Fai poco stretching

(10/10)

Molti allenatori non danno molta importanza allo stretching nei periodi di riposo e al termine della sessione di esercizio. Alcuni raccomandano di fare stretching vero e proprio solo una volta alla settimana e negli altri giorni lasciare che i muscoli tornino nella posizione normale dopo l'esercizio fisico senza forzarli; altri consigliano di fare stiramenti, ma solo per pochi minuti.

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