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Esercizio 6: assottigliare le braccia

(6/10)

Divarica le gambe. Infila il piede destro in un'estremità dell'elastico e portalo in avanti mantenendo l'altra estremità con la mano destra. Piega leggermente le gambe. Con il palmo della mano rivolto verso l'alto, tira l'elastico portando il polso all'altezza della spalla destra. Ripeti l'esercizio una ventina di volte facendo attenzione a controllare la discesa. Fai lo stesso con il piede sinistro.

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