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Esercizio 3: scolpire addominali e gambe d'acciaio

(3/10)

Infila i piedi nelle aperture dell'elastico lasciando uno spazio di due, poi stenditi su un fianco. Con la gamba sollevata dal pavimento, esegui una serie di 30 movimenti verso l'alto. Poi, stenditi sull'altro fianco e ripeti l'esercizio.

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