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Esercizio 2: rassodare il seno

(2/10)

Da seduta, con la schiena eretta, piega leggermente le gambe verso di te e posiziona l'elastico sotto i piedi, tenendo ciascuna delle due estremità con le mani. Porta quindi le mani verso il petto, inizialmente in due tempi per creare la resistenza, poi in una volta sola aumentando il ritmo. In particolare, devi fare attenzione a mantenere le braccia parallele al pavimento e a rilasciare lentamente.

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