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Il silicio

(13/27)

Il silicio è un elemento essenziale per l'aspetto e la salute die capelli. Una sua carenza comporta fragilità nella fibra e secchezza di cute e capello. Per assumere questo minerale nelle giuste dosi giornaliere, è bene consumare molti cereali, bere birra (ma attenzione a non esgerare) e idratarsi con almeno un litro e mezzo di acqua al giorno. 

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