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La lisina

(8/27)

La lisina è un aminoacido essenziale, cioè da integrare con la dieta perché l'organismo non è in grado si sintetizzarlo, presente in diversi alimenti. Il salmone è quello più ricco di lisina, seguito dai formaggi, dalle carni rosse e bianche e dalla soia. Una carenza di lisina è dannosa per i capelli: disordini ormonali, enzimatici, indebolimenti dei bulbi e caduta dei capelli sono le conseguenze di un'alimentazione povera degli alimenti sopracitati. Infine, l'assunzione di lisina è direttamente correlata a quella di niacina, altro elemento fondamentale per la salute dei capelli.

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