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Le noci bruciagrassi

(12/22)

Le noci sono un’eccellente fonte di Omega3, grassi essenziali che minimizzano lo sviluppo delle cellule adipose. Una quantità insufficiente di Omega3, associata a una quantità eccessiva di Omega6 (il che avviene per la maggior parte delle persone) favorisce la moltiplicazione delle cellule adipose, che rimangono lì pronte a gonfiarsi al minimo eccesso alimentare. 6 noci forniscono il 50% del fabbisogno quotidiano consigliato di Omega3. Per completarlo, puoi utilizzare dell’olio di noci o di colza.

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