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Il latte bruciagrassi

(16/22)

I latticini contengono dei CLA (acidi linoleici coniugati), che riducono l’accumulazione dei grassi e ne aumentano la combustione. Nel corso di alcune ricerche, le persone che avevano ricevuto un complemento di CLA hanno ottenuto una riduzione significative del tessuto grasso addominale(2)(3). I latticini sono anche ricchi di calcio, che limita l’assimilazione dei grassi. La dose giusta? 3 latticini al giorno.

Fai il test: Il latte fa bene o fa male?

 (2)V. Riserus e coll. Int Journal of obesity, 2001.
(3)J.C. Martin. Cahiers de Nutrition et de Diététique, 2002.

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