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La carne bianca antifatica

(6/8)

Devo comprare: fettine di tacchino, arrosto di maiale e uova.

La carta vincente antifatica: il selenio. Tale antiossidante riduce la fatica e potenzia il sistema immunitario. La carenza di selenio può provocare problemi al cuore, in quanto il selenio mantiene in buona salute i muscoli scheletrici e cardiaci. Se ne consiglia l’assunzione di 60 mg al giorno per l’uomo e 50 mg per la donna.

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