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Gli acidi grassi di noci e nocciole

(4/10)

Questi frutti sono costituiti essenzialmente da lipidi, ma da lipidi di ottima qualità! Acidi grassi, omega 3,  nelle noci, e acidi mono-insaturi che fanno bene al cuore nelle nocciole. Ma da consumare con moderazione visto che l'apporto calorico oscilla tra le 550 e le 600 calorie*! Da associare alle insalate o alle verdure, senza eccedere con i condimenti.

Le nostre ricette a base di noci:

Torta soffice alle noci

Budino delizioso di noci e nocciole

Torta di noci e miele

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