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Fai pasti regolari

(8/12)

Altro trucco per dimagrire senza essere a dieta, che piacerà a chi ama mangiare, è non saltare mai i pasti. Così facendo si ottengono ben due effetti negativi per la linea: si arriverà troppo affamati al pasto successivo il che ci porterà a mangiare di più e allo stesso tempo il metabolismo rallenterà per far fronte alla carenza di cibo a cui lo si è sottoposto. Altro possibile effetto del saltare un pasto è riempirsi di snack poco salutari quando la fame si fa immancabilmente sentire ingerendo più calorie, e spesso grassi, di quanto se ne sarebbero assunte da un pasto regolare.

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