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La frutta fresca

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La frutta fresca è fondamentale per combattere la fatica rigenerando l’organismo. I migliori frutti anti-fatica sono quelli ricchi di acido citrico: arance, pompelmi, limone e kiwi, ananas e fragole. Composti di antiossidanti, vitamina C e B e fibre, questi frutti sono indispensabili per la regolazione del transito intestinale.

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