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I fichi

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Dalle proprietà emollienti, i fichi sono dei lassativi naturali molto golosi e ricchi di fibre. Inoltre, migliorano la digestione in genere ma bisogna far attenzione, come con le prugne, alle calorie: se sono freschi non superano le 50 Kcal per 100 gr, essiccati ne contengono circa 250. L’azione lassativa è dovuta alla mucina, una glicoproteina naturale dal potere emolliente e lenitivo. Per questo, i fichi sono indicati in caso di stitichezza nei bambini e ogni volta in cui sopraggiungono problemi digestivi di lieve entità.

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