Home  
  
  
    L'acqua
 
Il tuo nome :
La tua mail * :
Nome del destinatario :
E-mail del destinatario * :
Messaggio :
*campo obbligatorio
Messaggio inviato

L'acqua

(14/14)

L’acqua è infine un’ottima alleata nella lotta contro la stitichezza. Infatti, nessuno di questi alimenti sarebbe davvero efficace se non si accompagnasse al loro ingerimento delle quantità di acqua necessarie al corretto transito intestinale. Anche i farmaci lassativi, con o senza prescrizione medica, aumentano la loro efficacia se ingeriti con dei grandi bicchieri di acqua naturale. Berne un litro e mezzo al giorno, o due in estate, fa bene al corpo e alla salute generale dell’organismo, contribuendo all’idratazione delle cellule e tutti gli apparati corporei, migliorando la funzionalità soprattutto di quello gastrointestinale. Non dimenticare che per favorire il transito intestinale è buona regola di praticare un po’ di sport: una camminata leggera tre o quattro volte la settimana contrasta la stitichezza e fa bene alla linea. Evita i cibi troppo grassi, i fritti e le bevande gassate o troppo alcoliche, che irritano le mucose e non favoriscono l’espulsione delle feci. Nei casi più gravi, chiedi consiglio al tuo medico, che saprà consigliarti la terapia più adatta alle tue esigenze.

Leggi anche:

Stitichezza: falsi miti e verità

La stitichezza in 10 domande

Le caratteristiche delle tue feci

Fai il test: Cosa fa veramente dimagrire?

Caricamento ...
Newsletter