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Le castagne

(8/20)

La loro capacità di placare la fame si deve al fatto che sono estremamente ricche di glucidi complessi e fibra. Mangiarne qualcuna tra un pasto e l’altro può essere un ottimo modo per calmare l’appetito più insaziabile e anche per non mangiare alimenti o preparazioni più caloriche che, nonostante siano ugualmente sazianti, squilibrerebbero qualsiasi regime dietetico. Oltre ad essere buonissime, sono il "frutto secco" che apporta meno calorie.

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