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    I cibi per l'intelligenza
 
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I 10 cibi che ci rendono intelligenti

Per essere al massimo, il nostro cervello va correttamente alimentato. Produzione di neuroni, trasmissione di impulsi nervosi, moltiplicazione delle sinapsi... Esistono degli alimenti in grado di potenziare le tue prestazioni intellettive. Scopri quali sono gli alimenti alleati della tua mente e aggiungili al tuo menù per diventare il futuro premio Nobel!

Nonostante rappresenti solo il 2% del peso totale del corpo, il cervello rimane comunque un organo "goloso", dall'appetito dieci volte maggiore rispetto agli altri organi. Per funzionare, utilizza da solo non meno del 20% dell'apporto calorico giornaliero. Oltre alle calorie, è soprattutto necessario fornire ai neuroni i nutrienti giusti attraverso un'alimentazione varia ed equilibrata. Per essere certi di fornire al cervello ciò di cui ha bisogno, è necessario inserire nella propria dieta determinati alimenti.

Damien Galtier

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