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    Il senso di sazietà
 
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Perché alzarsi da tavola con un po' di fame?

Oggi bruciamo circa 140 calorie in meno al giorno rispetto a 50 anni fa, quando i lavori implicavano uno sforzo manuale e si camminava molto di più. Gli esperti ricordano che ci sono due modi per ripristinare la situazione ed evitare l'obesità: fare più esercizio e alzarsi da tavola quando non si è del tutto sazi. I motivi che presentiamo forse potranno aiutarti a trovare la forza di volontà per non esagerare con il cibo.

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Charo Sierra

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