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Gli alimenti più ricchi di proteine

Le proteine sono uno dei componenti più importanti del nostro organismo e sono i principali responsabili dell’elaborazione e del mantenimento dei tessuti ossei, muscolari e epidermici. Hanno anche una funziona essenziale che consiste nel metabolizzare e regolare gli elementi che circolano nel sangue (ferro, calcio, magnesio). Ecco perché è così importante assicurare un apporto proteico sufficientemente alto al nostro regime alimentare. Ecco gli alimenti che ti aiuteranno ad evitare le carenze proteiche.

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