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L'acerola

(10/15)

Alcuni studi hanno dimostrato che la vitamina C, presente in molta della frutta che consumiamo abitualmente, ha la capacità di allontanare il rischio di disturbi bipolari ed è implicato nella produzione della noradrenalina, uno dei neurotrasmettitori responsabili del senso di benessere ed energia diffusi. Le quantità devono essere elevate e questo non deve spaventare: è sufficiente mangiare qualche arancia o qualche kiwi in più e, se si teme per la propria linea, comprare in farmacia degli integratori di vitamina C, del tutto sicuri. L’acerola può non essere semplice da trovare al supermercato, essendo un frutto dell’America del sud: altri alimenti ricchi di vitamina C sono i peperoni, il peperoncino, i broccoli e kiwi.

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