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Quali alimenti fanno bene al cervello?

Varie ricerche hanno dimostrato la grande plasticità del cervello: ma sapevi che le tue abitudini e la tua igiene di vita possono influenzarla più o meno positivamente? Ad esempio le prove di memoria, la lettura, il ragionamento continuo…- migliorano il suo rendimento; al contrario l’assenza di sforzo lo rendono meno efficiente. Anche la tua alimentazione può influire sul suo funzionamento. Nel bene e nel male, perché alcuni alimenti aiutano a mantenere la tua mente giovane ed attiva, mentre altri ti fanno invecchiare prima del tempo. In questa fotogallery Doctissimo ti svela quali alimenti favoriscono il buon rendimento del cervello e quali è meglio evitare.

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Charo Sierra

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