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La giusta dose di acido folico

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La dose giornaliera raccomandata di acido folico varia in base al sesso e ai bisogni: gli adulti, sia uomini che donne, dovrebbero aggirarsi intorno ai 300 mcg al giorno. Se si desidera una gravidanza, e durante il corso della stessa, è consigliato assumerne 400 mcg. In ogni caso, salvo diversa prescrizione medica, la dose giornaliera non deve superare 1 mg al giorno.

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