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Come si assume l'acido folico?

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L'acido folico è presente in molti alimenti che si consumano abitualmente con un'alimentazione equilibrata. A volte però, in caso di carenze o malassorbimento di questa sostanza, è bene aggiungere all'alimentazione degli integratori in grado di riequilibrarne i giusti livelli nell'organismo. Ricorda: l'acido folico va assunto lontano dai pasti o a digiuno per permettere all'organismo di assorbirlo al massimo e non andrebbe mai superata la dose di 1 mg al giorno.

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