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10 trucchi per mangiare meno in modo intelligente

A volte, quando si è decisi a curare la propria linea, ci si priva di molti alimenti o addirittura si assumono pastiglie che inibiscono l'appetito per calmare la fame. Tuttavia, esistono trucchi molto semplici per mangiare meno senza frustrarsi né morire di fame. I chili in eccesso sono il risultato di alcune brutte abitudini alimentari difficili da cambiare. Ma una volta che ci abituiamo ai cambiamenti, il nostro cervello ci aiuterà a non recuperare i chili persi. 

J. Xavier

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